致考生家长
作者:德育处 时间:2015-05-29 10:53:08  浏览:2673  来源:网络  
 

中考、高考进入倒计时,每一位家长都希望孩子以最好的状态走进考场、考试中发挥良好。而实际上,孩子能否有好的状态,除了生活上的细心照料,家长的心态对孩子的情绪影响很重要……

中考高考,对孩子来说,是他们生命历程中一次最充分的能力展示,第一次最诱人的人生机遇,第一次最严峻的心理检阅。考生们正常心态是:盼望着、兴奋着;有些跃跃欲试,又有些紧张。

考生们普遍反映,最怕看到老爸焦急的目光,最怕听到老妈不打句号的唠叨。其实父母是好心,期待孩子在考场上露光彩,问题是焦急的目光会灼伤孩子的自信;没完没了的唠叨会压抑孩子的自尊。过高的期望落在孩子户上,不是动力,而是沉重的压力,使孩子产生委屈、气馁的情绪。孩子缺少阅历,若发现成年人都焦虑不安六神无主了,他还不慌乱?所以,劝家长,您再急,也得内紧外松,稳住阵脚,给孩子减压、减压、再减肥压,鼓励他轻松上阵。要让孩子感受到父母的信任和安稳。信任产生自尊自尊激发自强;安稳培养镇静带来复习的高效。家,是孩子最不需要防范的安全岛,给孩子的应当是6个字:信任、宽松、温馨。您千万别以一次考试论英雄。孩子的生活道路还很长,还可以有多种选择。

睡眠安排个性化

百灵鸟型的孩子早睡早起两小时;猫头鹰型的孩子则晚睡晚起一小时,以保证白天体力的充沛。中午最好个盹,下午放学回家可先睡一小觉。这样,学习时间被切割成四个时段。不过,这两个小觉,一定要短,讲究质量,即:入睡快;睡得深;不超过一小时,醒后特有精神。

饮食安排科学化

金补银补不信天然食物是最好的选择。注意营养均衡肉蛋奶、粗细粮、蔬菜瓜果都不缺少,特别注意早餐的高质量。

多观察少讲话

尽量满足孩子的想要一间单独的学习小屋;小屋的门最好关上;递夜宵和热奶后,赶紧退出来,别劳叨;电视在播后关掉;家里少来客人……

有应考生的家庭,这两个月最主要的事情就是:应考。若发现孩子娱乐太少了,劳动取消了,小毛病复发了,小脾气滋长了,目前尽量先忍着,待暑假时集中"整改"

踏实放松

高考需要"题海",需要苦背练,需要毅力和方法,如果打个比方,高考是一道道菜,要想吃好,就得用好一双"筷子"——踏实和放松。

踏实,是有条不率的安排,是桌上有序的书本试卷,是排队得充实又能有效完成的日程表,是脑体结合适当的每一个清晨和夜间。踏实,是你对细微处的寻根究底,也是你对大框架、大结构的心知肚明,是你不辍的笔和常新的思考,也是你心中支撑自信的底气。